E-book

Opanuj zakupowe pokusy i staw czoła konsumpcjonizmowi, aby zyskać czas i pieniądze na rzeczy naprawdę ważne.

Ten e-book to przewodnik, dzięki któremu nauczysz się podejmować bardziej racjonalne decyzje zakupowe.

Wiesz, że wydajesz pieniądze na zbędne przedmioty, ale jednocześnie nie potrafisz nad tym zapanować?

To droga donikąd, a jeśli już do jedynie do długów, kłótni z partnerem i ciągłego stresu. Dobra wiadomość jest taka, że tak nie musi być.
Możesz nauczyć się bardziej racjonalnych zakupów, znając m.in. motywy, sytuacje, w których najczęściej je dokonujesz.
Jest to szczególnie istotne w czasach e-commerce, gdzie zakupów dokonujemy coraz częściej z poziomu smartfona lub możemy wybrać odroczone w czasie płatności.

Dzięki wiedzy zawartej w e-booku dołączysz do grona tych, które chcą się uwolnić od poprawiania humoru poprzez zakupy, przez co tracą pieniądze na rzeczy naprawdę w życiu ważne. Korporacje dwoją się i troją, aby sięgnąć do Twojej kieszeni. Nie ułatwiaj im zadania.

Masz dość impulsywnego wydawania pieniędzy w sklepach i w internecie?

  Łapiesz się na tym, że kupujesz rzeczy, których nie potrzebujesz?
  Kupujesz pod wpływem emocji lub dla polepszenia nastroju?
  Przytłacza Cię konsumpcjonizm, ale nie wiesz jak stawić mu czoła?
  Łatwość zakupów internetowych, sprawia, że kupujesz więcej niż kiedyś?
  Bluzka, buty, szal. Wyprzedaże gonią promocje. Jak sobie z tym poradzić?
  Brakuje Ci wiedzy na temat tego, jak oprzeć się kolejnym zakupom?
  Chcesz poznać mechanizmy, które mają skłonić Cię do kupowania wciąż nowych rzeczy?

Jeśli szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, dobrze trafiłaś.🎯

Wyrwij się z pułapek algorytmów reklam, promocji i innych zabiegów, które wywołują chęć do zrobienia kolejnych zakupów 🛒🛑

  Dowiedz się, dlaczego klienci kupują oraz że bardzo często zakup ten jest starannie zaplanowany przez firmy, a nie nas samych.
  Poznaj triki, również te mało etyczne, które mają sprawić, że wydasz więcej niż planujesz. Otrzymasz też zestaw porad, które pozwolą Ci stawić temu czoła.
  Odkryj jak wiele w decyzjach zakupowych zależy m.in. od tego, jak funkcjonujesz na co dzień i postrzegasz siebie?
  Na koniec drogi będziesz mieć solidną zbroję i tarczę, a kolejne migające witryny sklepowe co najwyżej wzbudzą u Ciebie uśmiech i myśl: dobra dobra, mam to za sobą.

Naucz opierać się pokusom zakupowym teraz. Na coraz trudniejszym rynku, przy spadającym popycie i wysokiej inflacji, firmy i sklepy będą coraz agresywniej zabiegać o nasze pieniądze.

Spis treści e-booka 📖

Wstęp – skąd pomysł na publikację? 7

Część 1

1. Konsumpcjonizm vs minimalizm
Czy naprawdę nie ma złotego środka 18

2. Siła nabywcza
Na ile tak naprawdę nas stać 22

3. Demografia
Dlaczego obecne negatywne trendy w strukturze wiekowej Polaków mają znaczenie 31

4. Budżet domowy
Dlaczego każdy powinien prowadzić chociażby najprostszą jego wersję? 36

5. Dlaczego kupujemy
Co tak naprawdę wpływa na to, że kupujemy te, a nie inne produkty 41

6. Zakupoholizm
Problem, o którym praktycznie się nie mówi i nie pisze, pomimo że dotyczy kilku procent społeczeństwa 49

7. Kupowanie impulsywne vs kupowanie kompulsywne
Czym się różnią i jak wiedza o tym może nam pomóc 53

Część 2

8. Na tropie klienta
O sytuacji, kiedy sklep wie o kliencie więcej niż jego najbliżsi, i o namawianiu do nieskrępowanej konsumpcji nawet kosztem utraty oszczędności. 56

9. Google, Facebook, Instagram
To one coraz częściej inicjują proces zakupowy 60

9. Big data, algorytmy
O tym, jak gromadzone o nas dane coraz częściej decydują o tym, co kupujemy 65

10. „Chciwość jest dobra”
Jak firmy próbują dotrzeć do klientów na każdy możliwy sposób 71

11. O potędze „za darmo”
Dlaczego tracimy głowę, gdy widzimy, że coś jest „za darmo” 77

12. Postarzanie fizyczne i psychologiczne
Co robią firmy, aby zniechęcić nas do już posiadanych przedmiotów 81

13. Naśladownictwo
Czy neurony lustrzane wpływają na nasze decyzje zakupowe 88

14. Przywiązywanie się do przedmiotów
Co takiego się dzieje w naszych głowach, że przedmioty, które stają się naszą własnością, niebywale zyskują na wartości 93

15. Fetyszyzm towarowy
Jak silne marki potrafią nadać swoim produktom wręcz mistyczną wartość 97

16. Jak zmniejszyć ból płacenia
Karty płatnicze, karty kredytowe, BLIK, płatności odroczone, darmowe zwroty 103

17. Adaptacja
Dlaczego tak szybko przestaje nas cieszyć to, co jeszcze niedawno zachwycało 109

18. Poczucie własnej wartości
Jak marki próbują najpierw pogorszyć nam swój obraz, aby następnie wykorzystać to do sprzedania nam czegoś pod wpływem emocji 113

19. Grywalizacja
Poznaj jej „ciemną stronę”, czyli jak firmy wykorzystują perswazję w grach i aplikacjach, aby konsument sięgnął do kieszeni 114

20. Krótka lista tricków sklepowych
Które mają sprawić, że klient chętniej i częściej rozstanie się ze swoimi pieniędzmi 125

Część 3

22. Jak stawić opór przekazowi reklamowemu?
Nasza kondycja psychiczna i fizyczna ma udział w tym, jak reagujemy na różnego rodzaju  pokusy czyhającego na konsumentów. 134

23. Porównywanie się do innych
Jak walczyć z prawdziwą zmorą współczesnych czasów. 139

24. Prokrastynacja
Jak ją wykorzystać podczas decyzji zakupowych 142

25. Potęga nawyków
Jak wykorzystać nawyki do zmniejszenia liczby nieprzemyślanych zakupów 144

26. Na czym nie warto oszczędzać
Materac, wygodne buty, regularne badania 151

27. Zbuduj fundament do trwałej zmiany
Sen, odżywianie, ruch i suplementacja 155

28. Autożyczliwość 160

29. Szuflada z pomysłami, inspiracjami 161

Posłowie

Bibliografia – 20 tytułów polecanych książek 📚

Tyle informacji w zupełności mi wystarczy.

Owalny_przycisk_220_60_jak_mniej_kupowac_KUP_TERAZ

Przeczytaj darmowe fragmenty 📚👇

Opinie o publikacji 👍 😎

 1.
„Jak mniej kupować” to e-book, który zamyka portfele i otwiera oczy. Jeżeli mieszkasz na odludziu i nie masz internetu, to sobie daruj czytanie. Ale jeśli jesteś zwykłą kobietą – jak ja – to sięgnij po tę książeczkę. Dzięki niej zobaczysz, jak często jesteś manipulowana i naciągana na kolejne zakupy. Odkryjesz sekrety świata, który rządzi wirtualnymi i prawdziwymi półkami sklepowymi. Uświadomisz sobie, że nie musisz tyle kupować, nie potrzebujesz kolejnej rzeczy i że dasz radę lepiej (zupełnie samodzielnie) zarządzać swoimi pieniędzmi. Po tej lekturze masz szansę przejąć kontrolę nad własnym portfelem. E-book jest dobrze zaplanowany (treść) i starannie przygotowany (strona językowa i wizualna). Jego mocną stroną są także wg mnie konkretne przykłady ze współczesnego życia. Człowiek się od razu utożsamia i bierze rady do serca. Szczerze polecam.   Paulina 👩

2.
Jedne z lepiej wydanych 50 paru złotych. Jak pisze autor. To 3 kawy a mamy wartość, której nie da nam najlepsze latte w mieście. A jestem kawoszka 🙂

3.
Autor chyba naprawdę nie lubi sprzedazy 🙂 zebrane porady i tricki sklepowe pokazuja jak jestesmy nagabywani i nabijani w butelke nie raz podczas robienia zakupow.

4.
Widac tu spory wklad w znalezienie roznych mechanizmów psychologicznych i trikow sklepowych, które stoją za nadmiarowym kupowaniem. To ogromna pigułka wiedzy i oszczednosc czasu. Odpowiada mi też forma, bo ebooka mam zawsze ze soba w smartfonie. Aga 👩‍🦰

5.
Dobrze, że ktoś poruszył ten temat bo mało się o tym pisze. Poza rozrzuconymi artykułami na temat zakupoholizmu widziałam chyba tylko pozycje od terapeuty a nie każdemu to pasuje. Duży plus.

6.
Nigdy nie słyszałam o tym aby zwrócić uwagę na to jak funkcjonuje nasza głowa🧠 i jak to wpływa na nasze zakupy🛒. Polecam fragment – na czym nie należy oszczedzac – i kwestie zdrowia, snu i badań. Zamiast bluzki zrób badania krwi przemówiło do mnie bardzo. Dziekuję Magda 👩‍🦳

O autorze ✍

Tomasz Bar. Finansista z wykształcenia i pasji. Pomagam ludziom zapanować nad pokusami zakupowymi i wydawaniem pieniędzy na rzeczy, które tak naprawdę nie są im potrzebne. Z czasem do tematyki szczególnie mi bliskich finansów osobistych, dołączyłem także psychologię, neuropsychologię, ekonomię behawioralną, marketing i sprzedaż. Zauważyłem ich bliskie związki.

Od lat publikuję artykuły z zakresu finansów osobistych. Zanim powstał e-book „Jak mniej kupować”” miałem już za sobą 3 wydane publikacje. Już pierwsza z nich – „Praktyczne porady finansowe” spotkała się bardzo dobrym przyjęciem czytelników i otrzymała wiele pochlebnych opinii. Są one dostępne na stronie wydawnictwa pod tym adresem.

Moje artykuły ukazały się m.in. na kilku portalach: Bankier.pl, Wirtualna Polska, eGospodarka.pl, jak również w Gazecie Finansowej.

Jak powstał pomysł na publikację?
Od samego początku chciałem poruszyć ważny temat społeczny, który jest zamiatany pod dywan, bo kto tak naprawdę miałby interes w tym, aby odwlec ludzi od konsumpcjonizmu? Żyjemy w czasach, w których firmy będą coraz agresywniej zabiegać o nasze pieniądze, i to niekoniecznie na rzeczy, których potrzebujemy”. I tak od pomysłu przeszedłem do czynu.
Pracując w bankach zauważyłem wyraźny trend, aby zachęcać klientów do systematycznego zadłużania się: kredyty, raty, debety, karty kredytowe, cashback i bardzo modne ostatnio płatności odroczone mają jeden cel. Zachęcić i umożliwić dokonanie kolejnych zakupów.

Kup e-book teraz i staw opór szaleństwu konsumpcjonizmu zaczynając od dziś.⌚

Ta książka kosztuje 34,90 zł, a z rabatem autora 10% mniej 😉
To mniej niż kolejna bluzka kupiona w promocji, która wyląduje w Twojej szafie razem z metką.
Różnica polega na tym, że „wyposażona” w wiedzę z e-booka opanujesz większość pokus zakupowych.
Już podczas najbliższych zakupów możesz powstrzymać się od kupna czegoś, co jest w „promocji” i zakup książki natychmiast Ci się zwróci.

Kilka takich sytuacji sprawi, że zyskasz pieniądze na rzeczy, na które często nie było Cię stać lub odłożysz na ważne dla Ciebie marzenie.
Odkryjesz wiele innych przyjemności i sposobów na poprawę humoru, bez wydawania pieniędzy.

FAQ 💬

Najczęściej zadawane pytania

  • O czym jest e-book?
    „Jak mniej kupować” to przewodnik, który pomoże czytelnikom nauczyć się podejmować bardziej racjonalne i świadome decyzje zakupowe. Książka skupia się na wyzwaniach związanych z konsumpcjonizmem oraz pułapkami zakupowymi, z jakimi możemy się spotkać w dzisiejszych czasach, szczególnie w erze e-commerce. Autor wnikliwie analizuje motywy, które kierują naszymi decyzjami zakupowymi i oferuje praktyczne strategie, aby uniknąć impulsywnych i niepotrzebnych wydatków.
  • Dlaczego warto go mieć?
    "Jak mniej kupować" jest nieocenionym przewodnikiem dla wszystkich osób, które chcą zyskać większą kontrolę nad swoimi wydatkami, czasem i życiem. Znajdująca się w niej wiedza i porady pozwolą czytelnikom opanować pokusy, uniknąć zakupów opartych na emocjach lub niskim poczuciu własnej wartości, które bardzo często wykorzystywane są w przekazie marketingowym. Jeśli szukasz równowagi między konsumpcją a życiem pełnym wartości, znajdziesz tu wiele skutecznych narzędzi do zwalczania nadmiernej konsumpcji.
  • Co zyska czytelnik, który zastosuje się do porad z e-booka?
    Czytelnik, który zastosuje się do porad z "Jak mniej kupować", zyska kilka kluczowych korzyści. Po pierwsze, nauczy się rozpoznawać manipulacje marketingowe i triki używane przez firmy, które mają na celu skłonienie nas do zakupów. Po drugie, zyska wiedzę na temat swoich własnych motywacji zakupowych i będzie mógł podejmować bardziej świadome i przemyślane decyzje. Po trzecie, dzięki opanowaniu zakupowych pokus i unikaniu zbędnych wydatków, czytelnik zaoszczędzi czas i pieniądze, które będzie mógł przeznaczyć na rzeczy naprawdę ważne w swoim życiu.
  • Jakie potrzeby pomoże zaspokoić publikacja?
    Oto trzy główne potrzeby, które zaspokaja publikacja: - potrzeba lepszego zrozumienia mechanizmów odpowiedzialnych za to, abyśmy wydawali więcej, - potrzeba samopomocy, gdyż książka dostarczy Ci praktycznych narzędzi, które pomogą Ci zmienić swoje dotychczasowe nawyki, a tym samym zachowania zakupowe, - potrzeba stałego wsparcia, ponieważ książka pokaże Ci, że nie jesteś sam/a w walce z konsumpcjonizmem. Problem dotyka coraz większej części społeczeństwa, ale nikt o tym głośno nie mówi. Ty zyskasz tę przewagę, że możesz w każdej chwili sięgnąć do poradnika, chociażby na smartfonie i krok po kroku oddalać od siebie kolejne pokusy. "Jak mniej kupować" kosztuje tyle, co dwie kawy ☕w modnej sieciówce z literą S w nazwie. W zamian za to zyskasz silnego sprzymierzeńca, osobistą tarczę w walce z nadmierną konsumpcją. Zdobyta wiedza otworzy Ci oczy na wiele spraw, o których dotychczas mogłeś/aś nawet nie zdawać sobie sprawy.
  • Dlaczego akurat „Jak mniej kupować”?
    Ponieważ niniejszy e-book to swojego rodzaju złoty środek. Coś pomiędzy dość luźnym podejściem do tematu, swojego rodzaju pamiętnikiem z cudzego życia (amerykańskie poradniki), a bardzo poważnym, czyli leczeniem uzależnień i pracą z psychologiem, psychoterapią (lektura fachowa lub poradnik autorstwa terapeuty). Opcja numer 1 może być całkiem zgrabną historią, którą może i dobrze się czyta. Problem w tym, że każdy z nas jest inny. Z jednego punktu widzenia siłą rzeczy nie sposób wiele wyciągnąć. Opcja numer 2 to z kolei bardzo poważne podejście, które dedykowane jest osobom, które czują, że nie dają rady i potrzebują fachowej pomocy w postaci terapii a nawet wsparcia farmakologicznego. W „Jak mniej kupować” podaję kilkanaście pomysłów jak pomóc sobie i oprzeć się kolejnych niepotrzebnym zakupom, ale wskazuję też kilka z możliwości, które mogą stać za tym, skąd bierze się u nas owa skłonność do robienia zakupów pod wpływem emocji, stresu.
  • Czy to publikacja jedynie dla kobiet?
    Absolutnie nie. Literatura i badania pokazują jednak, że nadmierne zakupy aż po ich skrajną formę - zakupoholizm dotykają w ok. 80% głównie kobiety. Nie oznacza to jednak, że panowie nie wyniosą z niej nic dla siebie. Wręcz przeciwnie. Treści są uniwersalne. Różni je nieco podłoże. Kobiety inaczej patrzą na niektóre kwestie niż panowie. Mężczyźni mogą chcieć kupić poradnik z jeszcze jednego powodu. Jeśli Twoja partnerka, żona, siostra ma problem z nadmiernymi zakupami, możesz wykorzystać zawarte w publikacji porady, aby jej pomóc i „rozproszyć ją” nieco zabierając na spacer, lody czy proponując cokolwiek innego niż wypad do galerii handlowej. Każde odciągnięcie od zakupów kogoś, kto ma z tym problem to sukces. Bądź jednak taktowny. Nie skupiaj się na tym, że Ona ma problem. Spróbuj raczej znaleźć odpowiedź, kiedy robi zbędne zakupy i co jej to daje? A potem poszukaj alternatywy. Na stres świetnie robi spacer, muzyka. Na nudę, zaproponowanie wspólnego filmu itd. Trzymam kciuki.
  • Dlaczego właśnie e-book?
    Główny powód jest taki, że tematyka w nim poruszana należy do nazwijmy to kategorii wrażliwych, tabu. Zakładam, że nie każdy chciałby, aby jego otoczenie, czy to rodzina, czy nawet całkiem obcy pasażerowie w komunikacji miejskiej przyglądali się mu bacznie kiedy czyta ów poradnik. Już widzę i słyszę te ciche szepty. Popatrz na nią – pańcia, nie ma większych problemów,  niż zastanawiać się jak nie wydawać tyle pieniędzy. Też mi coś. Cóż, żyjemy w takim, a nie innym społeczeństwie. Niezrozumienie budzi często strach, niepewność, zgryźliwość. Dlatego od razu chciałem tego wszystkiego oszczędzić i dać czytelnikom swobodę, którą zapewnia wersja cyfrowa. Jest on dostępny we wszystkich formatach: PDF, EPUB, MOBI. Dziś niemalże nikt nie wychodzi z domu bez smartfona. E-book jest wręcz stworzony dla tego typu urządzeń. Zamiast przeglądać portale plotkarskie, albo – co gorsza – social media, otwierasz sobie e-booka i czytasz. Nie zajmuje on miejsca. Nie ma obawy, że go zapomnisz. Nie wymaga zakładek. I co ważne, możesz go mieć przy sobie przy okazji kolejnych zakupów.🛍🛒
  • Czy e-book jest skierowany głównie do zakupoholików?
    Zdecydowanie nie. Już sam tytuł ma po części tłumaczyć, że ma on pomóc wszystkim, którzy zmagają się z problemem kupowania niepotrzebnych rzeczy, kupowania pod wpływem reklamy, w emocjach, dla zrekompensowania sobie czegoś itd.
  • Co stanowiło podstawę merytoryczną dla powstania publikacji?
    Bez obaw. „Jak mniej kupować” nie jest kompilacją artykułów z internetu. Cała treść, blisko 180 stron, kilkanaście grafik powstały od zera jako połączenie wiedzy, pasji, lektury ponad 20 książek i mnóstwa artykułów. Prace nad e-bookiem trwały kilka miesięcy. W efekcie powstała publikacja, która przeszła drogę analogiczną jak książka. Co należy przez to rozumieć? Treść przeszła redakcję, korektę i skład. W powstaniu e-booka, oprócz mojej skromnej osoby, udział miało łącznie 6 osób. Wszystkie zostały wymienione w zakończeniu. Wszystkim serdecznie dziękuję. W rezultacie otrzymujesz produkt najwyższej jakości. Jeśli lubisz czytać, z pewnością to docenisz.
  • Czy płatność za e-book jest bezpieczna?
    W 100%. Korzystam z zaufanego operatora płatności, który oferuje wszystkie najpopularniejsze formy zapłaty: BLIK, szybkie przelewy, jak również karty płatnicze: VISA/Mastercard. Z punktu widzenia użytkownika najwygodniejszy natomiast jest BLIK. Jedyne co jest wówczas wymagane to podanie 6 cyfrowego kodu. Nie lubisz wpisywać danych karty? wybierz BLIK.
  • Jak szybko otrzymam zakupioną publikację?
    W ciągu 2-3 minut po przetworzeniu płatności otrzymasz wiadomość e-mail (sprawdź folder SPAM), w której otrzymasz wszystkie niezbędne do pobrania e-booka informacje.
  • Czy kupując e-book, mogę otrzymać fakturę?
    Tak oczywiście. Sprzedaż zintegrowana jest z systemem księgowym. Wypełniając podstawowe dane jak numer NIP, otrzymasz fakturę na wskazany adres e-mail.
  • Mam czytnik do e-booków, czy otworzę na nim plik PDF?
    Tak, e-book został przygotowany w trzech formatach: PDF, MUBI, EPUB. Dzięki temu otworzysz go na każdym urządzeniu.
  • Czy „Jak mniej kupować” to publikacja dla osób, które zarabiają dużo tzn. znacznie ponad średnią krajową?
    Nie. Nie jest ważne czy zarabiasz 3000-5000 zł, czy 15 000 zł netto (tylko netto nas interesuje). Ważne jest to, co robisz z tymi pieniędzmi. Możesz zarabiać mało i wydawać je pod wpływem reklam, stresu, impulsu. Możesz zarabiać sporo i wydawać je z głową. Przeświadczenie, że nadmiarowe zakupy robią „bogate i znudzone” panie wynika z lekceważącego stosunku do tematu zakupoholizmu i traktowania go przez media bardziej jako fanaberii, a nie rzeczywistego problemu.
  • Co jeszcze powinnam wiedzieć na temat publikacji?
    „Jak mniej kupować” powstało z chęci pomocy osobom, które łapią się na tym, że kupują rzeczy, których nie potrzebują. Wcale nie trzeba być zakupoholikiem, aby mieć z tym prawdziwy problem. Jeśli tylko łapiesz się na tym, że zbyt często ulegasz sklepowym pokusom, ten e-book będzie dla Ciebie pewnego rodzaju tarczą 🛡przed konsumpcjonizmem. Gwarantuję Ci, że jego lektura zmieni Twoje podejście do niektórych spraw.

To jest dokładnie to, czego potrzebuję 🎯👍

Czuję się przekonana ! 👩‍🦰